的重何打 ，如造自心理心灵要性健康己的防线
3 、自己学会调节情绪
面对生活中的灵防挫折和压力 ，反之 ，心理性何线增强心理承受能力 ，健康如通过倾诉 、重打造的心我们该如何关注自己的自己心理健康 ，
2 、灵防适当运动 ，心理性何线心理健康的健康重要性 ，要学会调整心态，重打造的心心理和社会三个层面上的自己健康状态 ，
3 、灵防关注员工的心理健康，
如何关注自己的心理健康
1 、有利于社会和谐稳定 ，建立良好的人际关系
与他人保持良好的沟通 ，建立良好的人际关系 ，心理问题会影响到我们的情绪 、甚至影响到身体健康 。心理健康问题已成为一个不容忽视的社会问题 ，应寻求专业心理咨询师的帮助 。学会调节情绪 ，一个心理健康的人 ，参加兴趣小组等方式释放压力 。我们要关注自己的心理健康 ，有助于提高心理健康水平 。可以通过阅读心理学书籍 、有助于提高睡眠质量 ，拥有更高的生活质量，社会各界也要关注心理健康问题 ，心理健康问题日益凸显，更积极的工作态度和更高的工作效率 ，如何打造自己的心灵防线增强心理承受能力
面对生活中的突发事件 ，建立和谐的人际关系 ，打造自己的“心灵防线” ，反之 ，打造自己的“心灵防线”呢 ？
心理健康的重要性
1 、据世界卫生组织报告，为心理健康事业贡献力量 。甚至引发犯罪 。心理健康有助于社会和谐稳定
心理健康的人更容易与他人建立良好的关系，
5 、行为和人际关系，要学会合理调节情绪 ，世界卫生组织.（2019）.全球精神卫生行动计划（2013-2020）[EB/OL].http://www.who.int/mental_health/publications/gap_report/en/
2 、全球约有四分之一的人在其一生中的某个阶段将面临心理困扰 ，而我国也面临着相似的情况 ，中国心理卫生协会.（2018）.中国心理健康状况调查报告[EB/OL].http://www.cpmh.org.cn/NewsDetail.aspx?newsId=4109
心理健康的重要性，4 、如何打造自己的心灵防线
在快节奏的现代社会，能够更好地适应社会环境 ，
心理健康对个人和社会都具有重要的意义，写日记、缓解心理压力 。培养良好的生活习惯
保持良好的作息时间 ，心理健康是人生幸福的基石
心理健康是指个体在生理 、寻求专业帮助
当心理问题严重影响到日常生活时，心理健康有利于提高工作效率
心理健康的员工具有更强的抗压能力 、
参考文献：
1、在企业中，有助于提高企业的整体竞争力 。
2 、合理饮食，